Todas as ginásticas energéticas têm recomendações.
Ainda me lembro de que quando apresentei a minha prática
de yoga fiz tantas recomendações que soou um pouco estranho. Mas nunca me
arrependi… algumas pessoas precisam de cuidados-extra devido à sua aura e corpo
energético específicos.
De facto, alguns dos meus alunos não podem praticar o Yoga Vinyasa
(para sua e minha surpresa) enquanto que outros que pensavam não o poder fazer,
devido a problemas de saúde, descobriram que se sentem muito melhor devido à
mesma prática.
O que acontece nas
ginásticas energéticas?
Quando se está a praticar uma rotina de Yoga ou de Qi Gong
existem movimentações de energia repentinas e poderosas comparáveis a uma onda elétrica.
Gera-se também energia e é assim que se desbloqueia e limpa energeticamente
toda a nossa aura.
Esta tempestade com trovões que vai percorrendo o ovo áurico
não está isolada do meio circundante já que existe uma ressonância e harmonização entre os acontecimentos energéticos da
Natureza e a nossa energia.
Não praticar ao Vento forte, à Chuva e na Trovoada
Por existir, naturalmente, esta harmonização entre os seres
humanos e a natureza, os maiores mestres de Qi Gong recomendam que, de forma
alguma, não se pratique em tempo de
tempestade com trovoada e nem em eclipses lunares e solares.
Do mesmo modo, as melhores alturas para praticar e recolher
o Qi na Natureza são a Primavera e o Verão, em dias com brisa suave, já que o vento suave ajuda a transportar o Qi para o
interior do nosso corpo, beneficiando com isto todas as células.
Tanto o vento forte como a chuva se podem contornar,
praticando numa sala arejada e seca.
Ginásticas
energéticas e gravidez
Uma advertência adicional – não praticar na gravidez se
nunca se praticou antes e sem um mestre que tenha experiência nessa situação.
A importância de
voltar a ser criança
Ainda me lembro de jogar às escondidas. Raramente me
encontravam porque, por instinto, ficava imóvel, sem pensar e sem quase
respirar… rsrs
Da mesma forma os animais usam esta técnica para caçar e
esconderem-se de um predador.
A este estado de espírito do Qi Gong chama-se “vazio”, tendo
por símbolo um círculo que representa a volta à energia primordial, a qual só é
possível quando reencontramos a nossa inocência e pureza da infância.
A Alquimia interior
Durante a prática do Qi Gong, se estivermos numa disposição
de calma, podemos transformar a energia da “água de jade” dos rins na energia
da pílula dourada do “fogo” do coração. Cria-se um microciclo interno que
permuta yin em yang. Esta permutação é associada à fonte da eterna juventude já
que é capaz de renovar um corpo doente e gasto.
Podem ver mais em órbita
microcósmica.
Contudo, onde vi a melhor explicação da alquimia interior
foi num livro de Liu Dong
– Qi Gong, a via da calma.
E foi, também, nesse livro que encontrei uma estória curiosa
que relato em seguida…
O verdadeiro Qi Gong
nasce do coração de cada um
Lao-Tsé,
o grande mestre fundador do Tao, que viveu por volta do séc. VI a. C., tinha
uma atitude curiosa para com os seus alunos…
Um dia, disse a um aluno, que já estava com ele há muitos
anos, para voltar para sua casa porque já não tinha nada a ensinar. O aluno
relutante aceitou o conselho mas, antes de partir, perguntou: - Quando devo
voltar?
- Quando tiveres esquecido tudo o que te ensinei.
Uns meses mais tarde o aluno regressou atabalhoadamente e
disse: - Mestre, esqueci os vossos movimentos. Ensinai-me de novo…
- Volta a tua casa e reflete bem… - disse ele rindo.
Mais uma vez, o aluno voltou para casa tentando compreender…
e voltou passado mais uns tempos.
-Mestre, já faço os movimentos como vós fazeis.
Lao-Tsé olhou impassível e nada respondeu despedindo o aluno
com gesto que voltou para casa, mais uma vez, desapontado e deprimido.
Mas uns anos mais tarde, voltou mais uma vez transbordante
de felicidade.
- Mestre, venho dizer-vos que agora faço diferente daquilo
que vós fazeis.
Lao-Tsé sorriu com ar de quem compreende e disse: - Agora
sim, conseguiste!
O que Lao- Tsé nos
ensina é que a forma dos movimentos e do corpo não importa mas sim o espírito interior que comanda.
***
Deixo-vos com o Qi
Gong da Filha de Jade – desenvolvido por Liu He para tonificar o fígado,
alimentar o sangue, dissipar equimoses, tratar de problemas ginecológicos e
facilitar a perda de peso. É uma sequência própria para senhoras já que o pontoShan Zhong é estimulado e este é a fonte do sangue. :)
https://youtu.be/rSAgNT8PLcM
Paz e Amor,
Curadora64
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