Gestão das emoções

Cada vez mais me sinto atraída para a compreensão da mente e a sua gestão.

Sei que o desenvolvimento mental é crucial para a Humanidade.

Há cerca de 1 bilião de anos, durante 3 raças-raiz que a mente se desenvolve continuamente desde a mente instintiva, que é comum à Natureza e a rege - esta mente está associada às emoções básicas; a mente intelectual que gere os pensamentos e por último a mente espiritual que é desenvolvida pela interacção dos pensamentos e emoções gerando sentimentos.

Esta última mente é a que nos interessa porque é ela que está a ser desenvolvida, precisamente nesta altura, embora as sementes já existam desde o inicio da nossa raça-raiz: a 5ª raça.

Emoções e pensamentos

Vou simplificar e manter a simplicidade mas aviso já que é um assunto muito complexo.

As emoções e os pensamentos interagem livremente em cerca de 90% da Humanidade. Às vezes essa interacção é benéfica mas a maior parte das vezes é destrutiva porque não temos consciência daquilo que acontece. 

Numa situação particularmente absorvente não temos noção da quantidade de energia gasta na dinâmica emoção-pensamento. Por vezes andamos desgastados e extremamente cansados e nem sabemos porquê... Pois bem, a culpa é da forma como usamos a mente.

Raramente colocamos energia num pensamento, por si mesmo, mas, por exemplo, numa situação de trauma, a emoção associada a esse pensamento leva, quase sempre, uma carga tão pesada de energia que vai gerar uma memória permanente.

O pior é que depois, em determinadas situações correspondentes emocionalmente, essa memória é sempre acedida. E assim, de cada vez que isso acontece, existe imenso gasto de energia despendida.

Este é o exemplo extremo. Existem situações que são neutras e nem ficam registadas em memórias desse tipo, embora fiquem noutras, nada se perde... E ainda, felizmente, existem memórias boas associadas a outras situações que devemos usar, sem apego embora, mas para ajudar a atingirmos uma mente mais pacifica. 

Então, se é assim, podemos transformar memórias "negativas" em memórias neutras ou emocionalmente positivas.

Existem várias técnicas que tenho usado ao longo dos anos. Nem sempre uso as mesmas...

Mas, antes, é importante adquirir um certo domínio da mente e duas coisas devem ser feitas: são como duas faces da mesma moeda.

A primeira é trazer a consciência até ao plano mental: na prática devemos estar sempre presentes. Exemplo: tudo o que fazemos deve estar na nossa mente. É proibido "ligar o automático". Ao contrário do que possamos pensar, gastamos mais energia quando nos desligamos de algo que estamos a fazer do que quando estamos presentes e conscientes.

A segunda é o sentido inverso, de certo modo: a perspectiva deve mudar para um plano superior. Por exemplo e usando terminologia da industria cinematográfica: temos a tendência para sermos actores mas devemos praticar para sermos realizadores.

Enquanto um actor está sempre tão enfronhado na sua personalidade e papel que representa, o realizador tem de ver a imagem total. 

Todos os actores são importantes para o realizador e ele sabe e entende quais as emoções e pensamentos que cada um deles possui a determinada altura. Também sabe que determinadas cenas vão gerar outras cenas com mais emoções. Além disso ele consegue perceber a importância das reacções apropriadas para uma determinada cena.

A única diferença entre este realizador que somos nós e o realizador de Hollywood é que o nosso guião está a ser escrito à medida que vamos vivendo.

Compreendermos e praticarmos estas duas leis é fundamental para o próximo passo...

Controlando a mente

A meditação é fundamental e embora existam técnicas de meditação excepcionais que devemos praticar, existe também a auto-meditação em que fazemos uma análise sincera ao nosso comportamento psico-social. É importante este processo ser feito dentro de nós de alguma forma, sempre que nos sentimos mal por algo que tenha acontecido interiormente ou exteriormente. 

As nossas emoções devem ser estudadas primeiro: 

o que é que isto me fez sentir? 

Esta é a pergunta mais importante que se devem fazer. Depois com calma e paciência decifrem o porquê, quais as causas antigas que estão na memória desta vida e por vezes na de outras vidas.

Não caiam no erro da vitimização... nós somos responsáveis por 99,9999% do que nos acontece. E algum do karma é inevitável.

Quero partilhar isto convosco: eu vim com um karma "daqueles" e algumas situações da minha vida foram decisivas e inevitáveis mas eu reparo que sempre tenho ajuda que suaviza este karma.

Só existem duas condições para termos ajuda: decidirmos lutar para vencer essa situação, seja ela qual for, e tentarmos melhorar o nosso comportamento mental, associado à situação, de forma decidida e honesta.

Ao iniciarmos este caminho vamos conhecendo-nos melhor intimamente e a nossa relação interior é mais pacifica. 

Claro que uma mente em paz cria um ambiente externo mais e mais pacifico. Ou seja, a sua vida melhora muito à medida que vai vencendo batalhas mentais.

Mas isto é apenas o inicio... aviso já que outras batalhas e guerras vêm aí... não desanime pois cada vez vai ser mais forte e mais sábio para enfrentar as tempestades da vida.

Quero agradecer ao meu pai que me apresentou ao Raja Yoga, quando eu era muito jovem e com uma mente vulcânica (ainda tenho esta mente mas sou mais resiliente); aos Yogues que me ensinaram tanto; aos budistas tibetanos que me ensinaram a meditação avançada; a Augusto Cury que me ajudou a juntar alguns puzzles e por último, sendo todavia o mais importante, ao meu Mestre: Cristo, que nos trouxe a luz do Espírito e se alguém entende a Mente é Ele que a criou.

7 "Peçam, e lhes será dado; busquem, e encontrarão; batam, e a porta lhes será aberta.

8 Pois todo o que pede, recebe; o que busca, encontra; e àquele que bate, a porta será aberta.

Mateus 7:7,8


Nota: ontem, este blog fez 7 anos. A vossa atenção e o vosso apoio, caros leitores, torna possível continuarmos na estrada da Luz...

Paz e Amor,

Curadora64

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Transformando emoções em sentimentos

Monte Aconcagua, Argentina

Quando se entende que as emoções pertencem à mente instintiva e estão associadas aos quatro chakras inferiores e os sentimentos aos três chakras superiores grande parte do trabalho de transformação/transmutação já está feito. As emoções básicas do ser humano têm a ver com preservação e sobrevivência e baseiam-se na ilusão da separação da fonte e do Universo manifestado.

Qualquer emoção básica ao ser transmutada em sentimento vai ter como resultado final a Re-União com os nossos Aspectos superiores e com os Aspectos superiores dos nossos Irmãos das Estrelas.

Resumo as emoções básicas ao abandono, escassez e orgulho.

O abandono assume várias formas: traição, ciúme, tristeza, desespero, baixa auto-estima, etc, etc... (existem milhares de facetas desta e das outras emoções).

Com a escassez vem a ansiedade, o stress, a inquietação e o desespero também. A mesquinhez ou visão restrita é uma constante e, às vezes, também a inveja que não é senão o ciúme disfarçado. É assim que abandono e escassez se tocam e com certeza ambas as emoções são gémeas verdadeiras.

Se observarmos e analisarmos as nossas emoções mais básicas, ao invés de as deixar controlar a nossa vida, vamos começar a reparar nas incongruências e nos absurdos.

Conforme vamos subindo nos níveis energéticos, ou chakras, percebemos que são várias formas do mesmo: a ilusão da separação - ou a ignorância da nobre verdade da UNIDADE - e subindo da noção da percepção material (sobrevivência), passando pela percepção energética (integridade), pela percepção emocional (empatia) e finalmente pela percepção intelectual (compreensão) conseguimos entender o absurdo das diversas perspectivas do mesmo, em que ninguém tem razão, neste círculo sem princípio nem fim.

É nesta fase que nos devemos elevar e subir ao 5º nível do “jogo”. E quando falo em subir é literal e absoluto: é a entrada noutro mundo, em que vemos de fora esse teatro das emoções básicas e, já não lhe achamos actrativos nenhuns.

As pantominas e armadilhas do ego enojam-nos e só queremos mergulhar nesse mundo de Paz e Amor que vislumbramos.

Apercebemo-nos que quaisquer emoções se transformam em sentimentos de Harmonia e União.

Deixei o orgulho para o final e propósito. É este que nos impede de entrar na Porta Celeste do 5º Chakra e ouvir a Voz de Deus em canções que cantam os Anjos, fazendo a reunião com os nossos Aspectos Divinos.

O orgulho é a última emoção a ser transmutada porque quanto mais evoluímos, no âmbito dos quatro chakras inferiores mais o nosso ego “se acha”.

Geralmente já assumimos a nossa faceta de Curadores e temos algum sucesso. Começamos por aceitar mal que outros nos digam o que fazer, pensamos que sabemos tudo e que somos a maior manifestação do planeta.

É inevitável passar por isso… todos passamos porque foi o orgulho que nos fez cair “tarde e às más horas” na matéria, indo contra e atrasando o plano Divino.

Devemos colocar aí os nossos olhos: é o orgulho que nos faz querer controlar tudo na nossa vida… e na dos outros…:(

É preciso aprender a crescer interiormente, mantendo-nos humildes e receptivos por fora.

Todos somos iguais porque somos UM. A forma, as capacidades e a beleza são aparentes e dependem do sujeito que observa.

A VERDADE só é visível a partir do 5º chakra e só é sentida a partir do 6º porque reside no 7º.

Peçam ajuda na superação do ego ao seu EU SUPERIOR, vosso Aspecto da 6ª dimensão, 6º chakra, aos anjos ou Seres Celestiais que habitam em regiões superiores à da 6ª dimensão e … porque não? … a DEUS que vive dentro de vós.

Dedico este post ao meu avô que partiu, faz hoje, 17 anos e ao Mário-Zé, mais recentemente, há apenas 10 dias... muitas saudades e muito amor. 💙💛

Paz e Amor,

Curadora64

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TRANSMUTAÇÃO OU ALQUIMIA DAS EMOÇÕES

                                                     

Toda a gente conhece o símbolo do Yin e Yang, feminino e masculino, noite e dia, mal e bem, etc...

Para os orientais, este símbolo revela que em todo o bem existe uma pontinha de mal e em todo o mal existe uma pontinha de bem. Estabelecendo e explicando a dualidade este é um símbolo poderoso.

Para mim tem ainda outro significado: a possível transmutação do negativo em positivo e vice versa.

Nestas novas energias que são mais subtis, portanto com uma frequência superior, pode-se simplesmente referir a transmutação do negativo para o positivo. Cada vez mais o inverso é abolido, não existe mais o lugar para negativismos.

Nascemos para fazer esse processo alquímico. A transmutação de pensamentos negativos em positivos e emoções negativas em positivas é possível e se pensarmos nisso com afinco, descobrimos que todos nós fazemos isso muitas vezes de maneira inconsciente.

Quando chegamos a casa cansados e chateados da vida e vamos brincar com as crianças, quando alguém está aborrecido e fazemos palhaçadas para animar essa pessoa, quando nos zangamos com alguém mas acabamos por perdoar e esquecer.

São tantas as situações, no que me diz respeito, só de pensar nas vezes que já o fiz fico mais animada e dá-me ânimo para continuar a fazê-lo.

Convido-vos a praticar conscientemente esta faculdade criativa pois dar-lhe-ão novo poder.

Falo de criatividade relacionada à transmutação de emoções, sentimentos, pensamentos e afinal de energias porque, por exemplo, na Natureza podemos ver uma espectacular analogia com o buraco negro do centro da galáxia.

Este buraco negro é composto, na verdade, por duas singularidades simétricas e inversas, que giram uma em torno da outra, à semelhança do Yin e Yang.

Chegou-se a essa conclusão matematicamente embora espiritualmente já se soubesse há eons...

Pensa-se que 2015 é o ano de observação o mais "directa" possível desse buraco negro. A imagem seguinte é uma previsão ou antevisão. Vejam a semelhança entre o símbolo do Yin e Yang.

Coincidência?

imagem retirada do blog:

http://cosmonovas.blogspot.pt/2012_01_01_archive.html 

e este último link explica o que é um buraco negro:

http://www.if.ufrgs.br/~thaisa/bn/05_como_encontrar.htm

Os cientistas têm estudado as estrelas que são expulsas e absorvidas, a partir desse buraco negro, com muito interesse.

As leis fundamentais da termodinâmica devem ser respeitadas mas é uma incógnita a origem de toda a essa matéria.

Sabe-se que ninhos de estrelas são formados, a partir destes aglomerados de matéria que sai em projecções violentas, através do buraco negro central...

Existem inúmeras teorias.

A mais sensata é esperarmos que, a exemplo do que se passa na nossa galáxia, a matéria proveniente daqui possa estar a criar novos mundos e novas estrelas do outro lado do buraco negro.

http://hypescience.com/estrelas-expulsas-da-galaxia-sao-encontradas-no-espaco-intergalactico/

Quando falei na consciência sobre a matéria, neste caso sobre as emoções, queria chegar a algum lado, tinha um plano.

Ao aplicarmos a nossa consciência ou intenção a um determinado aspecto da dualidade o que acontece é passar de 2 para 3 e o símbolo é outro...

Já o apresentei noutro post. É a triquetra.

Existem muitas explicações para esta simbologia, deixo-vos algumas  tradicionais:

http://numinosumteologia.blogspot.pt/2009/11/qual-o-significado-da-triqueta-ou.html

O número 3 é o catalizador por excelência e é o transmutador também. além disso o número 3 é um número criador. 

Depois da acção do consciente ou da mente espiritual sobre um determinado aspecto da dualidade é criado algo mais.

Sabe-se agora que as cores do espectro de frequências mais altas favorecem o crescimento e a cura.

A aura correspondente à transmutação do negativo em positivo é índigo. Não é à toa que depois de alguém passar por uma aura desta cor, a cor seguinte que vai ter na aura é violeta e assim sucessivamente.

Sabemos que nas transmutações a matéria do nosso corpo é afetada e a matéria das entidades materiais que nos rodeiam também é.

E como tudo está ligado os confins do universo também são afetados.

Deixo-vos com este pensamento que é também uma afirmação de uma sabedoria muito antiga:

Somos responsáveis pela criação de novas estrelas, galáxias e até de novos universos a partir do nosso interior. Devemos ter cuidado com o que criamos.

Paz e Amor,
Curadora64

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CURA EMOCIONAL

Tenho a sensação que este post não vai ser popular... ;)

Concerteza já se perguntaram porque insisto tanto em certos pontos, porque "bato tanto em certas teclas".

Pois é que na verdade, eu sei para quem escrevo. A personalidade das pessoas para que escrevo é - perdoem-me as excepções - do tipo que tende a reviver as más experiências, tende a suprimir seus sentimentos constantemente e facilmente resignar-se com as situações.

Em maior ou menor escala, isto resume a personalidade emocional do povo Português. Embora, haja muita gente assim pelo mundo fora, tenho de ser um pouco dura e objectiva para bem de todos.

Mesmo quem já tem outra maneira de pensar, durante a maior parte do tempo, por vezes tem recaídas ou, e isto é importante, tem alguém muito próximo que é assim sempre.

Eu insiro-me nesta personalidade e acreditem-me tenho batalhado a vida toda para sair dela.

É o tipo de personalidade que atrai doenças como o cancro e as depressões, pois o sistema imunitário fica muito debilitado com esta maneira de viver.

Devo dizer que, também, atrai situações económicas como a que estamos a viver e todo o tipo de situações menos boas.

http://www.guerir.org/dossiers/facteurs-de-risque-du-cancer/cancer-et-facteurs-psychologiques.htm

Por isto que estou a dizer ser tão negativo, passemos rapidamente ao remédio, à cura total. :)

Inspirada no livro "Sete passos para a cura emocional"de David Servan-Schreiber tomei a iniciativa de aplicar a minha própria teoria de cura emocional em sete pontos.

Primeiro ponto

Mudança de postura física: endireitem-se, respirem fundo e caminhem muito direitos e confiantes, nada de mãos nos bolsos, se têm frio coloquem luvas e mantenham os braços soltos e relaxados.

Ao fazerem isto sentem um alivio imediato, é o primeiro passo para a cura, é uma postura que vais facilitar uma boa respiração.

No livro do Genésis fala no sopro divino que dá a vida. Pois bem esse é o ar que respiramos, ar com prana que existe em toda a parte, principalmente na natureza.

Quando caminham, olhem em frente e observem o que se passa à vossa volta, sem pensar em mais nada.

Isto tem um efeito poderoso, remete-nos para o Agora e nesse momento a vida tem a sua real peso e dimensão.

Segundo ponto

Existe ainda outro ditado bíblico: a cada dia os seus trabalhos¹. É muito verdadeiro. 

Significa que existe um tempo para tudo. Devemos compartimentar a nossa vida em tempo para descansar e relaxar e tempo de trabalhar e resolver problemas. 

Esses dois aspectos devem ser estanques, mesmo que se trabalhe com muitos intervalos de descanso, como se diz, trabalho é trabalho e conhaque é conhaque...

Tire algum tempo ao fim do dia para resolver problemas mentais e emocionais não resolvidos. Contudo pense positivamente. Aproximadamente 99,99999% dos problemas são vazios, ou seja, passado algum tempo perdem a sua importância.

Aprenda o que necessita com os problemas da vida mas ande em frente. Se achar que deve fazer diferente, não se preocupe a vida sempre lhe dará outra oportunidade.

Terceiro ponto

Nunca desista desses seus objectivos. Pode ter muitas recaídas mas isso não é importante. 

Importante é não desistir.

Ainda não vivemos num mundo perfeito. Aqui na Terra estamos a fazer o trabalho de sapa. Construir um mundo melhor da maneira que escolhemos fazer é difícil.

Para melhorar a coisa temos handicaps sob a forma de carga genética e não vivemos sózinhos.

Jean Paul Sartre disse que o inferno são os outros. Agora sabemos que os outros são o nosso reflexo e que todos somos UM.

Como fica isto?

Só existe uma resposta. Modifiquem-se a si próprios e o mundo será como sempre sonharam.

Quarto ponto

Sejam a mudança que querem ver no mundo, disse Gandhi.

Querem um mundo sem guerra. Cultivem a Paz interior. Substituam pensamentos negativos por pensamentos positivos.

Querem um mundo mais justo. Sejam justos com os outros e sobretudo com vocês próprios. Nem tudo é tão mau, ou tão bom, como o nosso Ego adora dizer-nos...

Querem amor, amem. Substituam sentimentos negativos por pensamentos positivos.

Querem saúde, trabalhem por ela a todas as horas e minutos. Comam o melhor possível e façam exercício todos os dias.

Saibam que o que pensarem, sentirem e fizerem de positivo, é a melhor ajuda que podemos dar aos nossos semelhantes.

Quinto ponto

As palavras têm poder... Diz o povo e com razão.

Aponte os seu pontos fortes num papel e medite sobre eles. É isso que você é.

Esqueça os seus pontos fracos por agora.

Quando estiver indisposto com alguém faça o mesmo. Enumere as qualidades dessa pessoa. Vai ver que rapidamente o assunto toma as devidas proporções.

Se não encontra nenhum ponto positivo sobre essa pessoa, saiba que é um resultado falso. Apenas significa que não conhece essa pessoa como deve ser.

Se quiser aprofundar pontos fracos, seja sincero e arranje uma solução para eles utilizando os seus pontos fortes.

Por exemplo, como ponto forte é uma pessoa com um grande poder de concentração e como ponto fraco é tímido. Concentre-se no que está a fazer e a dizer quando está com os outros, ao invés de se concentrar em si.

Assim o problema tem solução e gera-se um sentimento muito humano de alivio e de trabalho feito, atingindo um patamar de satisfação muito positivo.

Sexto ponto

Dedique-se a ser Feliz. É isso mesmo. Só você sabe o que o pode fazer feliz. Faça por ser feliz todos os dias. Varie bastante o seu método de obter felicidade .

Dedique-se a esta tarefa com tanto afinco, como se daí dependesse a sua vida e felicidade. ;))

A felicidade é comunicativa e criativa. Se pensarem bem já foram felizes mesmo em condições adversas. 

Eu fui feliz com cancro (tinha algo por que lutar, a minha saúde), feliz sem dinheiro (tinha amigos), feliz sem amigos (tinha os meus gatos), feliz sem trabalho (tinha tempo livre para fazer introspeção).

Conclusão: a felicidade depende de si apenas. Descubra-a e conheça-se a si próprio.

Em última análise sempre se terá a si próprio e os anjos guia nunca o abandonarão.

Eu penso que nascemos para isso. Aprender a ser feliz não importa em que circunstâncias.

Sétimo ponto

Procure a mudança. Todo o mundo é composto de mudança, já dizia o nosso grande poeta Luiz Vaz de Camões. 

Quando não têm a mudança que querem, procurem-na. Ao sairmos da nossa zona de conforto encontramos aquilo que procuramos.

E quem procura sempre encontra.

***

As auras com problemas do foro emocional

Hesito sempre em falar de cores de auras porque existem infinitos cambiantes e tonalidades e esses tons fazem toda a diferença.

A cor da aura correspondente à depressão é um tom amarelado-creme pálido e baço, que indica que o sistema imunitário está baixo, assim como a pessoa.

Aliás, mesmo as pessoas que não vêem auras, por vezes, ao olharem para um amigo, ficam preocupadas com a cor amarelada deste.

Com a evolução da doença o sistema imunitário tenta recriar-se e a aura adquire uma tonalidade alaranjada muito brilhante.

Quando a pessoa supera essas doenças ou feridas emocionais, de uma maneira duradoura, adquire muito verde na sua aura sobre um fundo com uma tonalidade azulada.

Isto significa que pode até tropeçar e cair mas nunca mais vai passar pelas mesmas dificuldades. Esta pessoa aprendeu que deve dar antes e independentemente de receber.

Finalmente a associação ao chakra respectivo:

                                    Anahata

CHAKRA CARDÍACO

Cor: verde e rosa

Pedras mais usadas: Quartzo Rosa, Quartzo Verde,Turmalina melancia, Esmeralda.

Simboliza o centro das emoções. Esse chakra é o centro do amor e sabedoria nas relações emocionais. Gera estabilidade e confiança, além de trabalhar as manifestações reprimidas e as feridas emocionais.

Quando o Chakra Cardíaco se mostra em desequilíbrio, pode gerar repressão do amor, instabilidade emocional, sensação de opressão e/ou peso no peito.

Conselho: usem roupa rosa ou verde quando sentirem que estão em baixo emocionalmente.

Deixo-vos com um video para relaxar e curar que retirei de 

http://www.guerir.org/videos/index.htm

Relaxation pour guerir por guerir

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1< Mateus 6:34 > 

“Portanto, não andeis ansiosos pelo dia de amanhã, pois o amanhã se preocupará consigo mesmo. Basta a cada dia o seu próprio mal.”

Paz e Amor,
Curadora 64

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