El Surya mudra aumenta increíblemente el elemento fuego y
elimina el elemento tierra en el cuerpo. En sánscrito, Surya significa
"sol" y mudra significa "gesto".
Practicar el Surya mudra tiene los siguientes beneficios:
Aumenta el calor en el cuerpo.
Mejora el metabolismo, promoviendo la pérdida de peso.
Ayuda en el tratamiento de la gripe.
Fortalece los ojos y mejora la visión.
Agiliza la digestión.
Reduce el estrés y la tensión.
Controla niveles elevados de colesterol.
Mejora el metabolismo, promoviendo la pérdida de peso.
Ayuda en el tratamiento de la gripe.
Fortalece los ojos y mejora la visión.
Agiliza la digestión.
Reduce el estrés y la tensión.
Controla niveles elevados de colesterol.
Nota: Al hacer una rutina de yoga
destinado a: reducir los dolores de huesos causado por la concentración de
energía; aumentar la flexibilidad; evitar estados obsesivos; liberar la mente;
liberar karma - es este mudra que debemos utilizar al soltar el OM al inicio y
al final. Las poses o asanas de fuego deben tener pausas en la posición de 5
estrellas o meditación y este mudra también debe ser utilizado.
Uno de los efectos secundarios, que es inmediato, es mucho calor
... pero resulta incluso. :)
Paz y amor,
Curadora64
Curadora64
Traducción: Sonia Cecilia (gracias )
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