-meridiano do Fígado-
O bom funcionamento do Fígado é fundamental para pessoas que trabalham com energias.
E a estagnação da sua energia é muito frequente.
Por isso deixo aqui ficar dois filmes que vos podem ajudar. Mesmo que não saibam muito inglês, vejam como se faz e imitem.
Chi Kung
Este filme fala-nos nas limpezas de primavera do Fígado - no outono é igual - e diz-nos para seguirmos o meridiano ao inalarmos, subindo a energia (iniciando no dedo do pé) e ao exalar descendo até sair a energia pelo dedo do pé... este movimento continuo, 8 vezes para cada lado vai libertar a energia estagnada.
https://youtu.be/kSvxFYwFKus
Yoga
Deve manter as posturas por cerca de 30 segundos - não force, vá aumentando o tempo gradualmente - e exalar quando torce o corpo para as toxinas saírem, inala antes e depois de desfazer as posturas.
https://youtu.be/SdVtXC-oq5o
Yoga
Deve manter as posturas por cerca de 30 segundos - não force, vá aumentando o tempo gradualmente - e exalar quando torce o corpo para as toxinas saírem, inala antes e depois de desfazer as posturas.
https://youtu.be/SdVtXC-oq5o
Boa prática e boa disposição!
Paz e Amor,
Curadora64
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