Em poucas palavras, quero descrever-vos aquilo que vejo
quando pratico Yoga.
Quando se inicia uma boa prática de yoga, deve-se meditar
primeiro nas nossas intenções e de preferência, aliar a respiração a qualquer
asana ou posição de yoga.
O início da prática com o mantra OM é fundamental porque vai
libertar a primeira energia e o primeiro som do Universo.
O OM expirado por cada um de nós é diferente, é a nossa
assinatura energética e vai dar o tom energético a toda a prática desse dia.
As asanas devem ser lentas e acompanhadas de respiração
profunda e ritmada.
A primeira vez que vi a energia estava a fazer a saudação ao
sol…quando elevei os braços vi entre as mãos a energia amarela-dourada.
Outra ocasião em que se vê toda a energia gerada na prática
é no final. O relaxamento é fundamental para a integração das energias criadas
durante a prática. É também nessa altura que devemos entregar as energias que
não nos servem.
Quando estou deitada vejo-as todas em torvelinho ao meu redor.
É preciso ficar muito quieta e com intenção pura fazer a integração e absorção
do que é bom e expelir para o Sol aquilo que não nos interessa. As cores que vejo são sobretudo o amarelo-dourado e o verde-claro.
Fazendo bem espiritualmente e fisicamente, o Yoga foi
inventado pelos Deuses antigos, os mesmos que nos criaram e que nos trouxeram
para esta Terra.
Qualquer pessoa o pode praticar, em qualquer idade… não é
necessário fazer todas as posições complicadas. As posições do nível básico, são
suficientes para uma boa saúde e fazem com que a nossa ligação ao Eu Superior
seja mais estreita.
Os benefícios são mais que muitos. J
Paz e Amor,
Curadora64
Curadora64
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