Colecções Auras G+

Colecções Auras G+
Curadora Sessenta e Quatro

Publicação em destaque

Algumas considerações sobre a visualização espontânea de auras

sábado, 8 de agosto de 2015

Respiração e Mudras





Os mudras são selos. Ocorre que estão ligados ao fluxo das energias tanto na mente como no campo energético, e em cada gesto está a uma parte correspondente. Portanto produzem efeitos fisiológicos e psíquicos
benéficos. Por isso também é considerado uma terapia de cura. 

Então ao utilizar um mudra está canalizando essas energias e curando a si próprio. Assim são consideradas ferramentas poderosas promovendo saúde e equilíbrio.

Um dos exercícios de respiração iniciais yogue é a "respiração purificadora". Que é fazer uma respiração completa, segurar o ar por segundos, depois exalar como se estivesse assoviando, ou melhor, como se estivesse soprando um canudo.
 
(fonte: A Ciência Hindu-yogi da Respiração - Yogi Ramacharaka - Página: 44)

Ao experimentar a combinação dessas duas técnicas sentimos grandes resultados.

Em
períodos que avanço na abertura do cardíaco, passo por dificuldade no controle emocional, contudo isso foi muito aliviado quando passei a utilizar a respiração purificadora aliada com os mudras.

Combinei várias sequencias alternando a ordem, invertendo, retirando alguns, colocando outros, até que cheguei a uma sequencia onde observei um bom resultado.


É importante deixar claro que você deve sempre procurar a sua melhor forma de fazer os exercícios. E que não existe uma sequencia/combinação perfeita, ou receita, para cada dificuldade há uma solução. Portanto experimente, crie e inove. Pergunte-se: como eu estava antes dessa sequencia de hoje? E como estou agora? Assim vai achar o que precisa.
Com as ressalvas acima deixo o exercício abaixo:

Primeiro procure um local calmo, onde não vá ser interrompido. (Procuro fazer isso pela madrugada no início da manhã)

Sente com a coluna ereta, cruzando ou não as pernas, ou então deite-se. O importante aqui é relaxar com postura correta da coluna.
Feche os olhos e inicie a sequência de mudras ao mesmo tempo que faz o exercício de respiração.

1 - Kapota Mudra - Realize 3x a respiração purificadora

 


2 - Uttarbodhi Mudra - Realize 3x a respiração purificadora
 




 
 
 
 
 
3 - Hakini Mudra - Realize 3x a respiração purificadora

 
Hakini Mudra
4 - Shini Mudra - Realize 7x a respiração purificadora

Shuni Mudra

5 - Gyan Mudra - Realize 7x a respiração purificadora
 
Gyan Mudra

Paz e equilíbrio!
 
bir Kaplan
 

Copyright © Curadora64  All Rights Reserved. You may copy and redistribute this material so long as you do not alter it in any way, the content remains complete, and you include this copyright notice link:
http://auras-colours-numbers.blogspot.com/
 

Sem comentários:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

copyscape

Protected by Copyscape

Adam Kadmon

Meridianos MTC

Kundalini

Toroide - Energia Livre

Formas de Pensamento

A Grande Invocação

Meditação pela Paz

Meditação fora do espaço e tempo (a qualquer hora e em qualquer lugar, sem inscrições nem regras)Apelo ao envio de Luz...

Posted by Auras, Cores e Números on Sábado, 11 de Julho de 2015

Aura - o que é?

Controlo da Mente

Vida ET


"Se não existe vida fora da Terra, então o universo é um grande desperdício de espaço."- Carl Sagan
Posted by Auras, Cores e Números on Sábado, 29 de agosto de 2015

Chakras

Deva Premal - playlist