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domingo, 20 de janeiro de 2013

ELEVAÇÃO DE ENERGIAS - USANDO O PRANA


                                   

A maneira mais fácil de elevar as suas energias ao mesmo tempo que eleva a sua consciência é usando a energia prânica.

Esta energia é vista em estado livre na natureza e também ao redor do corpo da pessoa fazendo parte da aura das pessoas saudáveis.

Como podemos utilizar melhor esta energia?

Existem dois métodos excelentes, cuja origem se perde nos tempos...

O primeiro é:
  • A RESPIRAÇÃO YOGUE COMPLETA
Este método é recomendado por mim, já o usei por diversas vezes, em quase todas as suas variantes e para diversos fins.
Todos nós sabemos o lugar que a respiração ocupa na saúde do nosso corpo.

Mas, aquilo que a maior parte de nós nem calcula, são os outros efeitos da energia contida no ar, que vamos absorver e processar.

O livro incorporado, mais abaixo, é recomendado para compreender a teoria esotérica - que significa interna - da respiração, pois contem o mais importante sobre este assunto.




Foi com ele que aprendi, muito nova ainda, como gerir a minha energia e como é um aprendizado longo, muitas vezes recorro a tão precioso livrinho.
 
No entanto, como resumo, deixo-vos aqui um exercício que explica como fazer a respiração completa.


Exercício:
 
Antes de iniciar certifique-se que o local está devidamente arejado, já comeu há mais de 2 horas e tem roupa solta vestida.

As condições ideais são: de manhã em jejum, depois de se ter lavado e de janela aberta ou ao ar livre, sem roupa nenhuma de preferência. Também é recomendado o máximo de silêncio.

Coloque-se em pé, pernas afastadas e mãos na cintura ou ancas.
Inicie a respiração sem se preocupar com os tempos. Para já, enquanto inspira, levante os ombros, visualizando a parte superior dos pulmões, a encher com ar puro e energético.



De seguida, expanda as costelas, para encher o resto dos pulmões completamente e continue inspirando para encher a barriga completamente.

De seguida, expire, empurrando os ombros para baixo, curvando-se e encolhendo a barriga, para expelir todo o ar.

Se fizer movimentos exagerados, não se importe com isso...importe-se em fazer pausadamente.

Mais tarde, quando já tiver praticado tempo suficiente - quero dizer em dias; não deve respirar deste modo mais de 5 vezes por dia - pode e deve treinar o ritmo.

Lembro-me que não aprendi tudo no mesmo dia...tenha paciência...ao fim de uma semana vai sentir-se melhor, com muito mais energia e mais "inteligente".;)))

O ritmo inicial deve ser lento. Inspire durante 6 pulsações e espere 3 pulsações para expirar, expire durante 6 pulsações e espere mais 3 para inspirar de novo.

Com o hábito, vai ouvir e sentir a sua pulsação, mas pode ver inicialmente como está, colocando a mão na veia carótida no pescoço. 

Este é o ritmo que deve utilizar: o do seu coração.

Vai também verificar que os batimentos cardíacos diminuem conforme vai respirando desta maneira.


Esta respiração é importante usando o ritmo 3-6 ou 4-8 para iniciar uma meditação, uma viagem astral ou uma cura à distância.

Por vezes também a uso quando quero ver auras melhor...

Depois de fazer este tipo de respiração durante muito tempo, esta vai ser a sua maneira de respirar usual...sempre, pois torna-se automática...

  • GINÁSTICA ENERGÉTICA


Alguns chamam-lhe Tai Chi Chuan, eu com franqueza não lhe posso chamar nada disso...pois não uso movimentos ou posições fixas.

O que faço, para ganhar energia com o movimento, é uma espécie de dança, muito lenta, em que mexo todo o corpo, seguindo a energia presente no sítio onde estou.

Tenho consciência que, algumas pessoas não sentem a energia, mas assim que me começo a movimentar, sinto-a e faço os movimentos correspondentes.

Depois de alguns minutos, paro e sinto uma espécie de formigamentos em todo o corpo.

É uma sensação muito agradável, pois ativa a circulação e estimula a coordenação muscular. Além disso "espalha uniformemente" as energias da aura e do corpo físico.

Algumas pessoas apontam outros benefícios...eu penso que o importante é praticar.

Usei este método, muitas vezes para me acalmar, e quando em convalescença, de vários tipos de doenças.

Nota: este post é o número 45, significa mudança (5) de estrutura (4) numericamente...espero que sim...aproveitem bem...

Paz e Amor
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